chikong des 5 sons comment ça marche

Les 5 sons toniques

  Dans la plupart des écoles taoistes et bouddhistes des Chi-Kong on trouve un enseignement sur les 5 sons toniques ou parfois les 6 caractères. Ces sons se réfèrent à des syllabes (représenté par un caractère chinois) prononcées en général à faible voix et accompagnées ou non de visualisations et de mouvements des mains et des bras. L’école dont nous nous référerons dans cet article est celle de l’Institut des Chi-Kong de Shanghai dépendant de l’Institut de Médecine Traditionnelle Chinoise de cette même ville. On y enseigne en effet une méthode de Chi-Kong des 5 sons accompagnée éventuellement d’exercices thérapeutiques de la série du « Chi-Kong de l’oie sauvage ». Cette méthode provient du monastère Taoïste du mont Kunlun.
  Les 5 sons se réfèrent bien sûr à la théorie des 5 éléments ou 5 mouvements et sons agissant sur l’ensemble organe-viscère (tsang-fù) associé à cet élément. Nous ne détaillerons pas ici cette théorie qui est disponible au lecteur dans tout livre complet sur l’acupuncture. Ces 5 organes principaux (Tsang) liés aux 5 cycles biologiques représentent plus que ce que la conception médicale occidentale leur attribue ; chaque organe est l’expression d’un « champ » énergétique qui inclut les fonctions organiques mais aussi celles de la conscience (au sens large : sensoriel, émotionnel et spirituel). Le sixième son est relié au fonctionnement du complexe énergétique du « triple foyer ».

L’exemple du foie

  Nous développerons l’exemple d’un organe-conscience (Tsang) dont la pathologie est extrêmement courante à notre époque : le foie. En effet cet organe est non seulement perturbé par une alimentation inadéquate, mais il est fragilisé par notre structure sociale moderne : stress, agressivité latente, compétitivité, frustration… notre réponse intérieure à ces agressions est souvent la colère (exprimée ou non) et l’irritabilité. Nous augmentons ainsi une « «constriction » au niveau du champ de conscience qui provoque une constriction des vaisseaux sanguins et une tension chronique des muscles (c’est la définition même du stress). Cette tension chronique agit sur la circulation du sang et des énergies et particulièrement sur le foie qui est en charge de la régulation de ce sang et du Qi. De nombreux thérapeutes taoïstes s’accordent à penser que 60% de la population urbaine actuelle présente une constitution dite « Bois plénitude » ou « Bois vide » et de nombreuses figures morbides se développent à partir de cette tendance : allergies, spasmophilie, paranoïa, addiction aux drogues, indigestion chronique, flatulences, constipation, migraines, déficiences visuelles, hépatisme, anémie,douleurs menstruelles; déficiences immunitaires etc.

  La réponse taoïste à ce tableau fréquent est une harmonisatîon de notre vie  quotidienne par  des  méthodes  puissantes  de  transformation intérieure: Chi-Kong, relaxations, visualisations, méditation et alimentation sobre et régulière. Le Chi-Kong du Son destiné à réguler et fortifier le foie (tant dans les déficiences que dans les plénitudes ou engorgements) est le son Shu (prononcer doucementchuuuuu… comme dans le mot chut) Ce son  doit être émis de façon audible mais douce et soutenue, très intériorisé, de  façon à bien faire vibrer la zone sous-costale au moins 6 fois. Le préalable à ce Chi kong  est un endroit calme, de température douce et une position debout, les pieds écartés d’
 une largeur d’ épaules. Les yeux sont fermés, l’on inspirera ensuite doucement par le nez (la pointe de la langue à la racine des dents de la gencive supérieure pour fermer les méridiens Du et Jen ) en dirigeant mentalement le souffle vers le foie, l’expiration s’accompagne du son Shu et de la visualisation d’un souffle impur et sale sortant de la bouche. Quelques minutes de relaxation, debout, les yeux fermés et la tête vide sont conseillés après la prononciation d’au moins six sons.
 D’une manière traditionnelle l’Institut de Shangai donne les indications suivantes à cet exercice :
  « Nettoyer le foie, réguler le Qi, améliorer la vue, purifier et régulariser les miasmes du foie et de la vésicule biliaire (toxines et virus) » Pour être effectif cet exercice doit être pratiqué une fois par jour , au lever ou au coucher pendant 3 semaines au minimum.

 Ce travail sur les 5 sons est expérimenté avec d’excellents résultats sur des troubles chroniques et des problèmes psychiques par de nombreux centres de Chi-Kong en Chine sous le contrôle des instituts de Médecine Traditionnelle Chinoise

G.EDDE acupuncteur traditionnel